Эксперты советуют россиянам не налегать в новогодние праздники на картофель и свёклу

08:55
6
Эксперты советуют россиянам не налегать в новогодние праздники на картофель и свёклу
В большом количестве эти продукты могут повлиять на состояние и даже настроение.

Учёные назвали способ восполнить нехватку гормона счастья в новогодние праздники. Тем, кто грустит, рекомендуют есть, но лишь правильные продукты. Речь идёт о сырах, рыбе, грецких орехах и кешью. Они богаты белками и триптофаном — аминокислотой, которая способствует выработке гормона счастья. Для соблюдения баланса нужно включить в рацион и овощи, однако картофель и свеклу переедать диетологи не рекомендуют. Они создадут тяжесть в животе и не принесут организму никаких положительных изменений. Избегать также стоит большого количества алкоголя.

Фото: pixabay.com.
Хочешь чаще читать новости 12 канала? Нажми «Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей»Источник: https://12-kanal.ru

Оцените новость

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...